中年女性如何保持身材?

Views :
Update time : 2025-06-23 10:05:19

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
Related News
Read More >>
Blog Post With Youtube Video 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
2025-06-21 08:35:17
做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?...
Blog Post With Youtube Video 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
2025-06-21 08:15:17
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?...
Blog Post With Youtube Video 全世界都在等中美开战吗?
2025-06-21 08:05:17
全世界都在等中美开战吗?...
Blog Post With Youtube Video 如何评价《灵笼 2》第六集?
2025-06-21 08:35:17
如何评价《灵笼 2》第六集?...

Leave Your Message